2023少先队员暑假10课什么时候上?让我们进入“暑假10课”去探索吧。下面小编为大家带来2023少先队员暑假10课什么时候上,欢迎大家参考阅读,希望能够帮助到大家!
队员们,“暑假10课”上新啦!这个夏天让我们一起走进中国空间站,乘坐巨轮,扬帆出海,探索民族复兴的“密码”,共赴一场“青春的盛会”……
1、看书补充知识:
除了出去走走之外,我们也可以在家里让心灵去散个步,看书可以补充知识,增长阅历,不管是世界名著,还是普通的故事书,都是不错的选择,当然了,漫画书之类的就不是非常推荐啦~
2、出去旅行:
暑假有整整2个月的世界,去自己一直想去的地方玩一玩转一转是最好的,因为以后工作就没有这么多的时间了,不过出去旅行之前记得一定要查找好游玩攻略哦,有计划的旅游才能确保玩的开心啊~!
3、参加兴趣爱好班:
我们还可以去补习,除了文化课上的补习之外,还可以学习一些兴趣爱好,比如跳舞啊,弹钢琴啊,跳街舞啊等等,很多的艺术学校会在暑假专门开设此类的培训班。
4、同学聚会:
我们还可以利用暑假这个难得的机会开展并参加同学聚会,平时大家聚会都没有时间,现在放暑假了,大家都有时间了,这么久没见了,是应该一起聊聊天叙叙旧了。
5、暑期工:
放暑假还可以去体验一下以后的生活,找一份暑期工体验一下工作的感觉是怎么样的,除了可以提早的接触社会,还可以帮我们赚到零花钱哦。
6、参加公益活动:
暑期的时候,很多地方还会有开展公益活动,比如义卖,很多公益活动面向群体就是学生,我们可以去做义工,参加公益活动,为社会发展贡献自己的力量。
7、锻炼身体:
暑假的时候还可以去健身房锻炼自己的身体,平时在学校的时候,繁重的课业负担让我们没有功夫来锻炼自己的身体,暑假我们有的是时间,好好的锻炼自己的身材吧。
8、做一件自己一直很想做的事:
如果你特别想写一本小说,如果你特别想看完一部电视剧,那就趁暑假去完成它吧,暑假有2个月的时间来给你安排,只要计划得当不虚度就是完美的哦!
一、如何预防溺水事故发生?
(1)不要独自一人外出游泳,更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。
(2)必须在家长、老师或熟悉水性的.人的带领下去游泳,以便互相照顾。
(3)要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。
(4)对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
(6)学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故,也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。
二、如何预防游泳时下肢抽筋?
(1)游泳前一定要做好热身运动。
(2)游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
(3)游泳前先在四肢淋些水再下水,不要立即下水。
(4)游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。
(5)腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
三、如何在水中实施自救?
游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等,这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。
在水中沉着自救
1、不熟悉水性者自救方法:
除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。
2、水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。
(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
(4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。
(6)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。
3、水草缠身自救法:
(1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。
(3)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。
(4)摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。
4、身陷漩涡自救法:
(1)有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。
(2)如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。
5、疲劳过度自救法:
(1)觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。
(2)举起一只手,放松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
(3)如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。
一、预防溺水的措施
1,各学校对周边危险水域进行全面的排查,并联合街道办事处、社区居委会设立防溺水警示牌或警告标语。对于区域内的重点防控水域,聘请防溺水安全监管专员,加强安全巡查;
2.中小学生应在家长的带领下游泳,不能擅自下库、塘、河、渠游泳;
3.不要独自在河边、山塘、水库边玩耍;
4.不去非游泳区或禁止游泳的地方游泳;
5.不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;
6.游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。
二、溺水时的.自救方法
1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;
2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;
3.身体下沉时,可将手掌向下压;
4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法
中小学生发现有人溺水,不能贸然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边施救。
四、岸上急救溺水者
1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;
2.将溺水同学举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;
一、预防溺水的措施:
1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳;
2、不要独自在河边、山塘边玩耍;
3、不去非游泳区游泳;
4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;
5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;
二、溺水时的自救方法:
1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;
3、身体下沉时,可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法:
方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;
方法二:若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;
2、将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;
4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
防触电:
1、家里各种电器的插头不要随便拔出与插入,防止触电的事故发生。
2、帮助家庭搞清洁的时候,要小心谨慎,不用湿布抹开关、电灯、光管和家用电器。
3、遇到电路故障,发生断电情况时,一定要告知家长,千万别自己动手修理。
4、不用湿手扳开关、换灯泡,插、拔插头。
5、损坏的`开关、插销、电线等应赶快修理或更换,不能将就使用。
6、电气设备不要乱拆、乱装,更不要乱接电线。
7、移动台灯、收音机、电视机等电器时,必须先断开电源,然后再移动。
8、上房晒东西时,注意别碰房上的电线,以免触电。
9、加重安装合格的漏电保护开关,按照正确的方法使用各种家用电器。