计划是指为达成一定目标而进行的一系列预先的行动安排和计划，是人们在生活、学习和工作中必不可少的一项任务。好的高三计划反思书800字应该怎么写？快来看看，小编给大家分享高三计划反思书800字的写作技巧和示例，供大家参考！
一、指导思想
舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培养人们审美兴趣，提高人们审美能力的有效途径和有力____。它既可以陶冶孩子的心灵，又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动，使孩子们不仅能发展身体，得到动作的协调性和灵活性的训练，而且还能发展思维和情感，促进身心愉快的发展。
二、训练目标
1、本学期系统而严格的训练，进一步增强队员们的节奏感，增强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素质和表演水__再上一个新台阶。
2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境，注重舞蹈的神韵、感觉。
3、严格要求，精心排练。
三、训练内容及要求
1、基本功方面
由于学生水__上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。还有些学生则要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础。
2、舞蹈学习方面
本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈对队员的素质要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以高质量的演出迎接今年的&39;文艺汇演。
四、训练时间
每周一、二、三、四、日课外活动时间。
五、活动地点：舞蹈教室
六、活动措施
1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。
2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水__。
刚送走一批莘莘学子，转瞬间又迎来了新一届的高三学子。承蒙学校领导的厚爱，本学期我担任高三(3)班班主任。结合班级实际情况，我特制定本学期相关工作计划如下：
一、严格依据校坚持课改工作的指导思想。
制定班级各工作项要求，加强班级纪律和课改小组建设工作的完善;积极发挥班主任的教育示范作用，开发班级干部的工作潜能，全方面、多元化的查缺补漏。争取在极短时间内让班级的各项工作走上一个新的台阶。
二、加强学生自主学习，自我管理的养成教育。
经过去年一年的高三工作，我深刻意识到学生自主学习的重要性。所以本学期在监管学生们学习的同时，更应该鼓励、提倡、培养他们自主学习的能力。
三、严格督促学生的两操情况。
加强班级寝室管理，继续深入开展周二主题班会思想教育，使学生树立正确的思想观和人生观。
四、具体月份工作：
八月份：
1、召开高三第一个班会。做高三学习教育。
2、设计展板、板报，完善班级布置。
3、加强师生融洽整合，多方面、全方位的了解学生。
4、加强仪容仪表检查，杜绝手机、早恋等相关问题。
九月份：
1、认真完成洛阳市摸底考试、高三第一次月考的相关工作安排。
2、积极参与学校组织的教学研讨活动。
十月份：
1、认真贯彻校“国庆节”为载体的一系列爱国主义教育活动。
2、重点做好艺术生的专业教学冲刺工作。
3、做好高三第二次月考的相关工作。
十一月：
1、布置第二期展板、板报的设计制作工作。
2、做高三学习心态调整辅导。
3、高三第三次月考的相关工作。
十二月：
1、做好艺术生的高考报名工作。
2、做好一练前的准备工作。
3、做好元旦文艺汇演工作。
五、由于是今年接的是“二手班”，所以对于班级同学性格、成绩、家庭情况都不了解。所以在以上工作之余我还应注意：
1、向前任班主任询问相关问题、落实相关学生情况。
2、多与任课教师沟通，与学生沟通，尽快了解学生。
3、通过电话家访的方式全方面了解学生情况。
4、尽量准备些别具匠心的班会，让学生在参与班会的同时感受学习，喜爱我这个新班主任。
5、利用元旦文艺汇演以及运动会的大好契机，与学生融为一体。
6、感化后进生，给其以学习的勇气和动力，融洽师生关系。
7、给学生多讲些高三学生的学习经验与学生交流。
1、复习要有计划性
从高一到高三，其他的教辅练习及课外读物都不算，教科书就有六本，单词有三千多个，同学感到最头痛的是英语的一些习惯用语，量多背了又记不住，语法似乎已经都学过了，讲起来都有些印象，但一做题就错了，如非谓语动词，又是不定式，又是分词，又是动名词，在作专项练习时还可以，但在作综合练习时就常混在一起了，不知道究竟选什么才好。因此我们同学在进入高三时或在高二结束时就应该有一个复习计划，先粗线条地订出一年的计划，然后再较具体地订出每个阶段的计划。
2、复习要有实践性
英语是一门语言，它的实践性很强，学习语言的目的是要运用所学到的语言知识进行社会交际与文化交流，高考就是考查学生的语言基础知识，基本技巧及运用语言的能力，尤其是考查运用语言的能力。特别要指出的是，运用能力的考查在高考中不断在加强。了解高考这个趋势很重要，近几年英语高考的发展趋势就是强化能力，如高考听力占到三十分，今年高考试卷又有了一些变化，语法词汇选择从原来的三十分改为二十分，同时阅读与句子的翻译又有了加强：语篇阅读从四篇增加为五篇，句子的中译英从十五分增加到二十分，所有这些变化都是为了强化语言能力的考查，也就是高考中更注重了语言的实践性。
3、注意实践能力培养
这主要包括英语的听力与阅读能力的训练，首先要养成听英语的习惯，可以听磁带，看英语电影，听英语广播，要天天听，任何语言都是从听开始的，有好多同学英语差多半是差在听力上，因为没有听的习惯，听不懂就不会念，因此背起来也很累，有基础的同学念了几遍就能背了，而听力差的同学读了好多遍还是背不出来。阅读是靠大量的阅读培养出来的，没有一定量的阅读，阅读是不可能过关的，语言的掌握是靠量的积累，也就是要有大量的IN鄄PUT，同学如果做练习时，做做语法或词汇选择还行，但看到阅读理解时就怕了，这些同学的英语拿个及格可能还行，拿高分是不可能的。所以我们同学一定要注意英语的实践性，加强听说读写的实践能力的培养和提高。
根据学校领导对教学和教研工作的总体要求，本学期本学科组以提高教育教学质量为核心，创新教学、教研形式，努力提高课堂教学工作的有效性和实效性，以备课组为单位，实施先进教学理念引领下，从教学设计、课堂教学、教学落实到课后反思，开展组内观摩研讨，以达到共同提高之目的。加强高三年级高考备考的科学性、有效性、针对性，切实提高教学质量，促进全组老师教育教学素质的稳步提升。
一、主要任务
1、积极学习各兄弟学校的先进教学理念和有效教学方法，加强组内研讨和听课评课，不断学习和提高个人专业素养。
2、提高教学的有效性，尤其是课堂的有效性，关注学生学情分析。
3、从基础抓起，提高高三地理高考的备考效率，从学生基础和学情出发，有计划、有步骤的开展备考工作。
二、教学工作计划
1、认真研究高考趋势，整理汇编校本资料、学案，帮助学生打好基础，为了更有效的开展教学，必须从本校学生实际情况出发，对征订的参考书和资料进行整理汇编，突出基础知识和基本技能，突出学生学得好、有兴趣的内容，打好基础。大胆剔除难点，从浅入深，提高学生应试的信心和兴趣，讲练结合，掌握考纲要求。
2、积极参加校内校外的听课评课，提高教师个人专业素养
在不断的探索中必然会遇到许许多多的困难和疑惑，要团结全组老师，发挥团队精神和集体智慧，不断地探讨、反思、总结，因此必须加强集体备课和研讨。不仅要积极互听互评，更要积极参加校外教研活动以及兄弟学校的公开周活动，多向有经验的同行学习，不断提高个人专业素养。
3、从严要求学生，细心爱护学生，建立良好师生关系。
良好的师生关系有效教学开展的基础，在严格执行作业检查、教学效果检查的同时，也要热心的关爱学生，与学生沟通，了解学生的困难和困惑，从学生实际需要出发，不断反思自己的教学方法是否合适。同时要多开展形式多样，内容新颖的教学活动，丰富课堂，活跃课堂，与学生建立良好的互动关系。
高三上半学期
1、展开第一轮全面复习
2、注意对自己的评估和反馈，力争每隔一段时间成绩上升一个档次
选择自己最有可能选择的几类专业，对培养目标、课程设置等情况进行了解;对学校的学费、地理位置、主要学科特色等进行了解，确定自己最感兴趣的学科领域对各专业的能力要求进行调查，并和自己能力上的优劣势结合起来
1、了解最有可能选择的几类专业在毕业时的最佳出路和发展前景
2、高三是关键阶段，应该根据计划心无旁骛地进行学习
3、坚持锻炼身体，保证营养和饮食起居的正常
高三下半学期
一、二三月份，继续综合复习提高成绩，对于尚有弱势的学科尤其要注意重点突破，初步确定自己的专业方向、自己的学校档次，对同档次的学校展开调查。
1、不能面面俱到，而要有所侧重
2、对专业和学校档次的确定要根据自己的实际情况并预留调整的空间
二、四五月份
1、抓住几次地区性模拟考试的机会，了解自己在本校和本地区的排名情况，确定自己的位置区间，根据新的招生政策和其他信息对专业选择进行调整
A、了解和自己排名相近的同学所去的学校和专业
B、根据招生政策和招生计划的变动调整学校档次
C、寻求自己兴趣和专业方向的更佳的结合点
D、寻找有无二次选择机会
E、借模拟考试的机会调整自己的心态，提高应试技能
F、从性格、潜能等更深的层次确定自己是否适合于学习某个专业
2、将自己和专业出路情况结合起来进行考虑(推荐进行SWOT分析)
A、每年四五月份是信息集中的时期，应该抓住这些信息对自己的目标进行调整
B、通过模拟考试，明确自己成绩的竞争力
三、六七月份
1、参加高考并对自己的成绩进行预估
2、等待成绩并填报志愿
A、结合试题的难度和自己对成绩的预估调整专业选择，;注意各个志愿之间的合理分布
B、寻找降低风险的途径
根据预估成绩对目标学校进行调整，缩小范围，对几所学校进行重点评估，根据多方面的信息进行通盘考虑，确定最终的报考学校。坚持将自己的兴趣和专业选择联系起来，一旦选定，不轻易动摇、不要盲目赶热门，应冷静分析能够使自己的能力得到最大发展的`专业选择，从适合自己的出路出发选择合适的专业，并考虑到长远的职业发展。
作为一名大学生，虽然没有了过去的高考的压力，但在学习上，我却更体会到了时间的紧迫！大学虽不是我们学习的终点，但却是我们走入社会的前一站！
成为一名大学生后，我对自己的不足、不了解也有了更深的体会，也十分清楚，自己想要顺利的走向社会，就必须在大学阶段中努力、奋斗！这是我历经努力才取得的大学生活，我必须严格的要求自己，让自己能充分的利用好每一分每一秒，在大学的学习中取得出色的成绩！以下是我的大学学习计划：
一、学习目标
1.学习自我的管理。大学与过去不同，一切的成就和提升都要看我的自觉性。为此，学会自我管理，是大学进步的基础。
2.知识的累积和掌握。大学中我们学习的不仅仅是文化的知识，还有专业，有自己今后要钻研的方向！为此，我要积极的去掌握并学会这些知识，并让自己能熟练的运用，储备足够的知识和经验。
3.学会独立的生活和社交。对大学生来说，需要学习的不仅仅是书本上的知识，生活的方法和技巧也是社会生活必不可少的关键。
二、学习的安排
1.认真完成课堂学习
大学的课堂比较松散，我要积极的做好在课堂上的自我管理，并认真去理解每一节课的知识点。更重要的是，利用课堂的机会，将自己对专业知识中不懂的地方及时的提出来，认真吸收老师的教导。
2.积极利用大学资源
在课后，图书馆是最适合的地方。我要针对自己学习的知识做好整理笔记，并利用图书馆的资料来扩展自己的知识，全面且充分的保证自己能掌握知识点。
三、大学生活中的学习
在大学的生活中，我要积极参与到校园的各种活动中，充分体会过去没有的经历，充实自己的经验和交流能力。
其中，更要主动去参加社团、运动会、志愿者等活动，增长自己的见识和行动能力，假期的时候也要多多进行社会实践，将学习的知识积极的运用起来，并适应社会的环境，为今后的实习做好准备。
最后，我也不要忘记在学习阶段中多多对自己进行总结和计划。让自己能有序的根据当前的情况去详细安排下一步的计划目标，在大学的生活中真正做到抓住每一次的机会，积极的发展自己，创造只属于自己的优秀未来，实现今后的理想生活！
本下学期我将从理论学习、做好各时期的计划等几个方面具体实施20__年高三下学期数学教师教学工作计划，提高教学质量。具体内容如下：
一、理论学习
抓好教育理论特别是最新的教育理论的学习，及时了解课改信息和课改动向，转变教学观念，形成新课标教学思想，树立现代化、科学化的教育思想。
二、做好各时期的计划
为了搞好教学工作，以课程改革的思想为指导，根据学校的工作安排以及数学教学任务和内容，做好学期教学工作的总体计划和安排，并且对各单元的进度情况进行详细计划。
三、备好每堂课
认真钻研课标和教材，做好备课工作，对教学情况和各单元知识点做到心中有数，备好学生的学习和对知识的掌握情况，写好每节课的教案为上好课提供保证，做好课后反思和课后总结工作，以提高自己的教学理论水平和教学实践能力。
四、做好课学堂教
创设教学情境，激发学习兴趣，爱因斯曾经说过：“兴趣是最好的老师。”激发学生的学习兴趣，是数学教学过程中提高质量的重要手段之一。结合教学内容，选一些与实际联系紧密的数学问题让学生去解决，教学组织合理，教学内容语言生动。想尽各种办法让学生爱听、乐听，以全面提高课堂教学质量。
五、批改作业
精批细改每一位学生的每份作业，学生的作业缺陷，做到心中有数。对每位学生的作业订正和掌握情况都尽力做到及时反馈，再次批改，让学生获得了一个较好的巩固机会。
六、做好课外辅导
全面关心学生，这是老师的神圣职责，在课后能对学生进行针对性的辅导，解答学生在理解教材与具体解题中的困难，使优生尽可能“吃饱”，获得进一步提高;使差生也能及时扫除学习障碍，增强学生信心，尽可能“吃得了”。充分调动学生学习数学的积极性，扩大他们的知识视野，发展智力水平，提高分析问题与解决问题的能力。
总之通过做好教学工作的每一环节，尽最大的努力，想出各种有效的办法，以提高教学质量。
本学期离高考还有100多天。班上学生总体成绩较好，在__市第一次模拟考试中，全班同学均考到了一本分数线上，班级平均分600多分，位于实验班前列。如何在新学期发扬优势，弥补不足，，帮助学生做好复习备考工作，争取让成绩再上一层楼，是新学期的当务之急，需要做大量的工作，现大致计划如下：
一、指导思想
在学校领导下，以突出体现学生主体为中心，加强对学生的思想教育、道德教育、法制教育、心理健康教育、责任教育、理想教育，提高学生自我教育能力、自主管理能力，培养学生具有健全人格，具有拼搏进取精神，争创高考理想成绩。
二、主要工作
1.做好学生思想教育工作，指导学生从思想、知识、心理、身体、考技等方面做好准备，稳定情绪，以良好的精神状态去迎接挑战，去把握住人生重大选择的机会。
2.认真上好班会课。利用各种形式的班会课对同学们进行思想教育，调动学生学习的积极性，培养学生良好的品格、修养等。特别上好第一周的班会课，帮助同学们树立争取高考胜利的信心。有计划地安排一些主题班会，提高每一次的班会课的质量。
3.实行班干部轮流值日负责制，严格考勤，严格控制自修课纪律。配合开展学校的各项活动，持之以恒地抓好学生的日常行为规范教育。不定期深入学生宿舍，协同宿管组搞好宿生的管理工作，为同学们营造一个良好的休息环境。
4.争取各科任老师的大力支持，做好培优转差工作。要确定优生的培养目标和差生的转化目标,协调好各科的关系，均衡发展，形成高考合力。
5.多与家长沟通。要有严格的请假制度，树立安全意识，遇到特殊情况及时与家长联系。
6.组织好学生高考报名、高考体检、填报志愿等工作，整理好学生的各项档案资料，对学生负责。
组织好班级全体同学在高三最后的半年时间里，稍安毋躁，稳定心态，拿出干劲，全力拼搏，争创高考佳绩!
一、教学内容
1、复习理论点拨书主要为《__》，而练习则以《__》为主。
2、高中语文考点知识系统梳理、高考应考技巧指导与能力训练。
二、教学设想
这一学年任务较重，我们备课组采取集体备课和模块分解的方法，依据不同的教学内容选用不同的教学方法，合理安排教学进度，以期获得最佳的教学效果：
结合新高考的要求，依据复习资料《__》，着重要点的回顾与整理，巩固已有的感性认识，同时引导学生尝试着进行理性归纳，构建自己的知识体系，温故而知新，为总复习打好坚实的基础。
高中语文考点知识系统梳理、高考应考技巧指导与能力训练中，主要介绍高考最新信息、发展动态，分析考试大纲，评价近年高考试卷，预测命题趋势，归结语文知识的学习及语文试卷的应考中的实用方法技巧。简言之，就是专题复习，梳理知识，解读政策，预测命题，指导学法，指点秘笈，示范解法，规范答题，综合训练，提升能力。
三、教学安排
第二学期
一)、20__年x月—x月中旬：
1、现代文(实用类文本和文学类文本)整体阅读训练;
2、作文指导、写作与讲评;
3、x月底，进行第x次月考，做好命题、批卷、质量分析工作;
4、x月x日—x日参加__高考复习会议，并做好会后传达工作;
5、课内外名句的背诵(见《__》)，检测。
二)、20__年x月中旬—x月初：
1、《论语》针对高考题的复习;
2、参加__高复会议;
3、x月底，进行第x次月考，做好命题、批卷、质量分析工作;
4、作文指导、写作与讲评。
三)、20__年x月：
1、开始进行薄弱环节的再次复习(第二轮开始)，查漏补缺;
2、作文指导、写作与讲评;
3、x月底，__市高三调研考试及质量分析(即第x次月考)。
四)、20__年x月：
1、高考全真模拟试题训练与讲评;
2、作文素材的整理，学生自己的高考前作文准备工作;
3、x月x始，半停课，考前辅导;
4、x月底，第x次月考，做好命题、批卷、质量分析工作。
五)、20__年x月：
1、高考语文答题注意事项的提示与应试技巧的点拨;
2、高考前的动员和心理辅导。
以上计划，可根据学校安排，灵活调整，但第一轮复习务必限20__年x月保质保量完成。
一、指导思想
与时俱进，求真务实，研究、实施有效教育，强化教改意识，优化教学过程，注重研究方法，提高复习效益。
二、教学进度安排:
1、第二次月考前(2月8日—3月1日)：复习完必修内容(必修③④)。具体安排：2月8日—14日必修3《文化生活》2月15日—3月1日必修4《生活与哲学》
2、第二轮复习(专题复习)：综合能力突破时间：20_.3月-20_.5月
第一阶段3月-4月(知识专题复习)。
第二阶段4月-5月(时政专题复习)。
目标：重组知识，训练技能，查漏补缺，完善体系。要求：第二轮复习不是第二遍复习，它是建立在第一轮复习基础上的深入、综合和提高，使由知识到能力转化的一个重要阶段。
教学方法:采用以专题讲座为主的复习形式。通过专题讲座的复习形式，辨析每个知识板块的基本要领及其相互关系，对主干知识进行梳理串联，完善学科知识体系，深化主干知识。
3、第三轮复习(综合复习)：应用能力提高
时间：20_.5月-20_.6月
目标：学科渗透，精选试题，强化训练，规范答题。
要求：本轮复习是考前的冲刺阶段，本轮复习要做到：
(1)立足学科内综合，加强学科间渗透，坚持一周一次学科综合考试。
(2)精选试题，规范答题，提高学生的应试技巧和得分能力。
4、第四轮复习(综合复习)：历年真题解析
三、具体措施
1、认真学习《课程标准》，结合课标中的识记、理解和运用的不同层次的基本要求，将其准确地贯彻在平时的教学过程中。
2、提高课堂效益。精心准备好每一堂课，一定做到充分调动学生积极性，充分利用有限课时，努力提高课堂效率，重点突出，难点讲透。
3、加强学习，更新教育观念，转变教学行为和学生的学习方式，充分调动学生的积极性、主动性。重视对学生学习过程的指导，引导学生通过自己的研究和思考获得结论。
4、提高教学针对性、加强个别辅导。分优生、边缘生、专业生三种情况进行个别辅导，制定切实可行的教学、辅导计划。
5、在认真备课、讲课的基础上，积极参加有关教研活动，同组内同仁互相学习，取长补短，有意识地捕捉教学和教育信息，更新教育教学理论，提高自身素质，以适应教学改革的新要求。
现在，趁着假期，我刚好能在这短暂的休息时间里好好的巩固过去的所学，让自己在下次开学时，以一个扎实的基础面对老师的教导。为此，我对自己的寒假规划如下：
一、寒假的前段
这次的假期里，我将自己假期分为了三个阶段，在这个第一个阶段里，我要先总结好自己在这个阶段的情况。
首先，在这个阶段我要总结一下自己的情况，了解自己在哪些科目，哪些地方有怎样的不足，要详细的了解自己，这样才能更深入的去改正自己。
其次，我要收集准备好复习的资料，准备在年前去书店或网上购买习题和参考书。还要规划好寒假作业的完成步骤。
最后，要确定好自己的日程，过年较忙，要将必须消耗的时间算进去。进行进一步规划。
二、中期阶段
中期阶段复习应该早已进入正轨，具体的安排大致如下：
早晨：阅读、记忆。增加自己的语文好词、好句的积累，以及增加英语的词汇量累积，同时复习过去的单词。
上午：趁着头脑清醒学习数学，对过去的难题、错题进行分析和练习，提高自己的应变能力。
中午：休息，整理上午的所学，并外出运动。
下午：学习语文、英语，等文科类题目。主要针对背诵的知识点，增加自己的知识量。并且在晚饭前解决今天量的作业和试题。
晚上：休息，缓解疲劳的同时复习今天的学习。
基本上第二阶段就是按照这样的流程度过，但如果有意外事情，就需要自己做出调整。
三、末期阶段
这时寒假已经快要结束，对我来说，最重要的已经不是在假期中学习更多的知识了。在这个阶段，我要加紧复习在上个学期末所学的知识，并对下学期的内容再次进行复习，做好在开学后的接轨工作，让自己能更好的与老师的教学接轨。
四、结束语
假期的时间非常的漫长，也非常的短暂，关键在于怎么去利用，以及自己的坚持。我相信我一定能在这次的假期里做好自己的工作，完成自己的学习计划！
1。每星期日以书面形式列出下一星期的具体周计划，总结上一周学习状况
2。严格按照周计划进行学习，周计划优先，其它事让行
3。每科2本：笔记本（课堂理论笔记），类题本（总结各类题型及方法，错过一道，整理一类，双色）
4。上课不看课外书，不听歌，不玩游戏及其他老师认为不适宜的事情
5。杜绝任何形式的考试作弊
6。目标成绩，以标准高考难度题目为准：语文110/150；数学140/150；英语95/150；物理70/100；化学80/100；生物85/100；总580/750。底限为每科下调5分：总分550。上学期结束后参考期末及实际状况调整本条，以总分标准不变为原则，各科修改为：语文___/150；数学___/150；英语___/150；物理___/100；化学___/100；生物___/100。
7。每次月考以上级别的考试后进行考试总结分析
8。本篇自20__年8月2日17点起实行
生活篇
1。规律用餐，每日饮食上消费上限10元（含）
2。节约RMB，不进行不必要的消费，原则性每周生活费节约出50元，底限（特殊状况除外）为每月150元，为有利于节控，每周开始直接存50元到银行卡上，若需要再取
3。保证每一天的夜间睡眠时间7小时
4。不与家长吵架，言谈不合3句内务必主动让步，能够选取沉默
5。本篇自20__年8月2日22点起实行
娱乐篇
1。每星期上网时间原则上不超过2个小时，底限（突发事件下）每星期不超过3个小时
2。上网只限于写博客、管理贴吧等，禁止玩一切游戏，高考之后有的是时间
3。不通宵上网、喝酒和其他一切娱乐活动
4。本篇自20__年8月3日0点起实行
情感篇
1。不谈恋爱，不与女生密切接触
2。不看诸如《花火》等青春文学类的书籍，以及言情类文章，摘抄本不再摘抄描述或影射感情的文字，以避免思想波动为宗旨
3。不主动与女生说非必要的话
qq一、培优补差对象：
高三每班前30名。
二、培训目标：
为把化学学科培优工作落在实处，使优生更优，学生的能力再上一个新台阶。
三、培训措施：
1.做好学生的思想工作和方法指导，各科任主动了解各班尖子生在各个模块的复习情况和学习的效果，了解他们薄弱的知识点。从而根据学生的思想心态和学习方法进行相应的辅导。同时不断地鼓励，激发他们学习的积极性。
2、平时工作做足做细，在课堂上尖子生提出的问题，要有启发性解答。对于同步的复习内容，要求生稳扎稳打把基础打好，适当的超前但不要太过超前。平时的每一次限时训练要了解尖子生的成绩和每道题的做题情况。利用课余及坐班时间进行辅导。充分开发他们的智力、拓宽思路，使优生吃的饱、吃的好。
3、根据尖子生的实际情况制定学习方案，每周从各地送来的套题中精选一些题目让他们进行限时练习，特别训练学生的思维能力及做题的规范性，进行面批面改，及时指出问题和进行方法指导。
四、具体的辅导的内容和计划
1、每周选一套较全面的选择题让学生在30分钟内完成。选3道无机与实验综合题让学生在35分钟内完成，通过选择题的训练加强学生对基础知识的掌握，通过无机和实验综合题让学生将刚复习过的元素知识形成网络化，同时提高学生的文字描述能力
2、每周选一套较全面的选择题让学生在30分钟内完成。选2道无机与实验综合题和2到反应原理的综合题让学生在40分钟内完成。训练学生选择题的做题速度和准确度
3、增加反应原理的综合题训练学生的思维和推理的能力。
4、每周选一套较全面的选择题让学生在30分钟内完成。选实验题、无机题、反应原理题、有机题各一题让让学生在40分钟内完成。题型符合高考的要求，完善的题型训练，让学生的知识网络化更全面，教师要指导学生遇到什么题型用什么方法做答，不断进行做题技巧的指导。