写主持稿可以帮助主持人更好地完成主持任务，增强活动或节目的整体效果。下面给大家整理一些班会主持稿简单，方便大家学习怎么写班会主持稿简单。
A：亲爱的老师、同学们 【四人主持】
合：大家新年好
AB：新的钟声
CD：新的一年
合：新的祝福
合：新的期待
A：20__年在成功和收获的喜悦中渐渐远去了
B：20__年的钟声即将敲响
C：回首往事，我们满怀豪情
D：展望未来，我们重任在肩
AB：为了点燃一个斑斓的梦，让我们共同拨亮新年的烛光
CD：让烛光如故，光明永恒
A：送你一千个祝福，祝福里有我的万语千言
B：送你一万个祈祷，祈祷里是我晶莹的杯盏
C：让欢笑伴着你，欢笑的名字叫灿烂
D：让温馨伴着你，温馨的名字叫永远
AB：我的祝福飘在长风里，如歌如梦
CD：我的祈祷飘在雪花中，如诗入画
A：今夜无眠
B：今夜有梦
C：让我们手牵手
D：让我们肩并肩
合：我们宣布20__年元旦联欢会正式开始
(结束语)
A：虽然我们无法阻拦时间的流逝，但是我们可以主宰自己的心情
B：妍丽的鲜花祝你节日愉快;闪动的烛光祝你平安如意
C：怀念万千祝福在这充满喜悦的佳节里，祝福串成一首诗、组成一曲旋律、开启一片温馨的心灵
D：温馨的气息、恬静的氛围、舒心的休憩编织成您快活的生活
AB：愿你以微笑迎接青春的岁月和火一般的年华
CD：愿人世间梦幻般的鲜花与绿叶永远陪伴你温馨的回忆
A：愿我的祝福如朵朵小花开放在温馨的季节里为你点缀欢乐四溢的佳节
B：今天的联欢会更加体现出我们是一个充满活力，面向未来的集体
C：在这里，有默默耕耘的辛勤园丁，有孜孜以求的莘莘学子
D：在这里，散发着油墨的清香，跳动着青春的脉搏
AB：在这里，有我们对生活的激情，更有我们对未来的渴望
CD：因为，我们始终相信：明天会更好
合：今天的联欢会圆满结束，再次祝大家新年快乐，万事如意，心想事成。
主持(合)：同学们!五年四班“倡导诚实守信，争做阳光少年”少先队活动现在开始!
主持甲：同学们，我先给大家讲一个故事：
丛林里有一只五色鹿，他的住址只有他的好朋友乌鸦知道。一天，他在河边听见救命声，于是他就奋不顾身的跳下水救人。那人非常感动，答应五色鹿不说出他的住址，因为说出来五色鹿就有被人杀头剥皮的危险。那天晚上，王后梦见了五色鹿，她要国王一定要捉住五色鹿。于是国王就贴出布告，悬赏巨金捉拿五色鹿。那个被五色鹿救起的人财迷心窍，说出了五色鹿的住址。
国王捉住了五色鹿，他毫无惧色。他在国王面前跪下，说：“国王，我想知道你是怎么找到我的。”国王指着告密人说：“是他。”那人就是五色鹿救起的那个人。五色鹿怨恨的说：“我救你的时候，你发誓不出卖我，现在你全忘了吗?”国王激动的说：“五色鹿啊!你虽是四脚动物，却有慈悲的心。而你眼前的人，却是禽兽不如!”
这个故事告诉我们：实现诺言，是一种诚信，而诚信是做人的根本。主持乙：哈佛大学是世界上著名的大学之一，这所学校把“真理”作为校训。
在哈佛大学的校门和建筑物上都刻了一个拉丁文单词“真理”，这个词代表了“真相、诚实和正直”。
正门上还刻了一句话：“真理之门只会向那些正直的民族开放。”意思是说，在这个世界上那些不诚实的人是没有出路的。
主持甲：让我们看看什么是诚信?诚信是一个道德范畴，是公民的第二个“身份证”，是日常行为的诚实和正式交流的信用的合称。即待人处事真诚、老实、讲信誉，言必信、行必果，一言九鼎，一诺千金。主持乙：同学们知道了什么是诚信后，让我们了解两个诚信的故事：主持甲：事例一：一个士兵，非常不善于长跑，所以在一次部队的越野赛中很快就远落人后，一个人孤零零地跑着。转过了几道弯，遇到了一个岔路口，一条路，标明是军官跑的;另一条路，标明是士兵跑的小径。他停顿了一下，虽然对做军官连越野赛都有便宜可沾感到不满，但是仍然朝着士兵的小径跑去。没想到过了半个小时后到达终点，却是名列第一。他感到不可恩议，自己从来没有取得过名次不说，连前50名也没有跑过。但是，主持赛跑的军官笑着恭喜他取得了比赛的胜利。过了几个钟头后，大批人马到了，他们跑得筋疲力尽，看见他赢得了胜利，也觉得奇怪。但是突然大家醒悟过来了
主持乙：事例二：有一个年轻人跋涉在漫长的人生道路上，到了一个渡口的时候，他已经拥有了“健康”、“美貌”、“诚信”、“机敏”、“才学”、“金钱”、“荣誉”七个背囊。渡船开出时风平浪静，说不清过了多久，风起浪涌，小船上下颠簸，险象环生。艄公说：“船小负载重，客官需丢弃一个背囊方可安度难关。”看年轻人哪个都舍不得丢，艄公又说：“有弃有取，有失有得。”年轻人思索了一会儿，把“诚信”抛进了水里
主持甲：同学们你们知道后来发生了什么事吗?
人失去诚信，必定失去发展的空间，失去坚强有力的支持，失去人格和尊严。诚信，公司才能聘用你;诚信，银行才能借钱给你;诚信，才能得到别人的信任;诚信，才能融入社会，求得生存和发展。
主持乙：曾任美国波士顿市市长的哈特先生说，五十年来，他看到百分之九十的成功生意人都是正直和诚实的人，那些不诚实的生意人大多数都会破产。他在一次演讲中还说：“诚信是一条自然法则，违背诚信的人是会得到报应的。诚信就像万有引力定律一样，适用于一切领域。
拥有诚信，也就掌握了成功的方法。
主持甲：我们为什么要讲诚信呢?
如果遇到不信守交通规则的司机，很容易发生这种事
又或者是行人不信守交通规则，也会发生这种事!
主持乙：父母亲要是不诚信,后果可以祸及后代
一个小孩的妈妈品行不好，经常教孩子撒谎，鼓励孩子占别人的小便宜。有一次，父亲捕了几条鱼，可是家里没有炸鱼的油了，于是妈妈就让孩子拿着一团棉花到油坊的油缸里蘸油，孩子照着妈妈说的方法做了，回来从棉花里挤出一大碗的油
母亲夸他真有本事，当天晚上孩子吃上了香喷喷的炸鱼。孩子胆子越来越大，开始偷鸡摸狗，骗人钱财，再后来就是抢劫杀人，最后他被判了死刑。临刑前母亲来看他，他说，都是你，你害了我，于是把妈妈的耳朵咬掉了。
主持甲：“小事”不诚信的后果
一中国留学生,在德国某出名大学毕业，想留在德国就业.按他的成绩,应该不难在大公司找到高薪水的职位。不过,他去了几家公司面试,人家都很客气地据绝了他后来，一间小公司也是如此，他忍不住问为什么，后来才知道，招聘单位按他的名字在网上查找他的资料，发现他在德国读书期间有三次乘电车逃票的记录，认为他人品有问题，不诚实，而一个公司的员工如果不具备诚信的话，这间公司是无法经营下去的所以主持乙：做人不诚信,往往会因"小"失大!
若老师为人虚伪、上课混日子、对学生说话常常失信，你喜欢他吗?你的前途乐观吗?
主持甲：作为学生,上课不听讲,行为不端正,作业不完成,对人不礼貌,前途会好吗?
主持(合)：原来，生活的`平安、顺利和美好,离不开人们的诚信!
主持甲：我们敬爱的周不仅诚实立志，而且恪守诺言。他说：“世界上最聪明的人是最老实的人，因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验”
主持乙：美国总统亚伯拉罕·林肯小时候当过小店职员，因多收一分硬币，而不惜徒步五公里送到顾客手中。他诚实的行为使顾客很受感动，赢得了顾客和美国青年的高度赞赏。
主持甲：我们如何才能做到讲诚信呢?
第一要做到说老实话，办老实事，做老实人。
公元前356年，秦国新上任的官员商鞅在咸阳城南门竖起一根木杆，并说：“谁能把这根木杆扛到北门，赏‘十金’。”大伙直嘀咕：“什么难事?赏这么多金?”结果没人扛。商鞅又把赏金提高到“五十金”。人们更加疑惑了。这时候，一个汉壮上前扛起木杆就走，一口气走到北门。商鞅立即赏他“五十金”。看热闹的人都说：“这官员真守信用!”就这样，商鞅很快提高了威信。
主持乙：1996年12月4日的《河南日报》载：河南出现了这样一位新闻人物，河南省高考的文科“状元”唐黎，是一个贫困农家的女孩子。在她高考出名后，某厂一行人带着一万元酬金来到她家，要求她做一个饮用了某种口服液的广告。在一万元酬金面前，小唐黎说出了这样一句话：“俺从来没喝过这类营养品，也根本喝不起，如果俺贪图钱财说瞎话，今后在社会上怎么做人?”
主持甲：第二要坚持不懈，持之以恒。
英格拉姆是英国著名报纸《伦敦图片新闻》的创始人。刚刚毕业的时候，报社的规模很小，报纸的发行量也很小。但是他一点儿也不灰心，真诚地对待每一位客户，即使是只订一张报纸的客户。一次，为了不让他的读者失望，他送一张报纸步行了六千多米的路。时间久了，人们发现这份报纸总是能够提供最准确的新闻资讯，并且每期都能准时送到读者手里。人们开始争相订阅这份报纸。后来《伦敦图片新闻》成为十分畅销的报纸。主持乙：第三是重在实践，贵在积累，从小事做起
《狼来了》的故事同学们都听说过吧，它告诉我们做人要诚实。古今中外因诚信而成为各个领域的佼佼者的例子实在太多了,各行各业的精英,绝大多数都有着诚信的品质。
主持甲：请同学们讨论:该如何做到诚信呢?
1、在校按《小学生日常行为规范》做到每一点;
2、对父母孝顺体贴;
3、对同学互助友爱;
4、对每一个人都礼貌;
5、不轻言承诺,诺则一诺千金;
6、不做损人的事;
7、不轻浮,不开过火玩笑;
8、不与人比吃穿,只比学习进步
主持(合)：同学们让我们一起宣誓：
言必行，行必果，
知之为知之，不知为不知。
以诚信换取诚信，
以诚信收获成功。
用诚信开启知识之窗，
用诚信鼓起上进之帆。
我诚信，我光荣，
我诚信，我自尊，
我诚信，我成功。
让我们：言而有信，争做阳光少年!
女：六月，我们迎来热情奔放的初夏。六月，有灿烂的阳光照耀在我们的身上。六月，我们也将迎来一年一度的父亲节，一个值得我们去感恩的日子。
男：我们的成长过程中离不开父母的养育和帮助，他们悉(xi)心照顾我们,给(ji)予无限的关爱。母亲的爱是温和的，她用她的仁慈和善良滋润着我们的心田。父亲的爱是默默无闻的，他像一棵参天的大树，为我们遮挡风雪和严寒。他像夜晚的一盏明灯，给我们带来光明和温暖。
女：为了感恩母亲对我们的呵护和关爱，人们在五月的第二个星期天设立了母亲节。为了感恩父亲对我们的扶持和教诲(hui)，人们在六月的第三个星期天设立了父亲节。在这两个特别的节日里，让我们为自己的父母送上一份温馨的祝福，送上一份来自儿女的情谊。
男：父亲节究竟是怎么得来的呢?
女：19__年，美国华盛顿一位叫布鲁斯·多德的夫人，在庆贺母亲节的时候，想到抚养他们长大成人的父亲，突然产生了一个念头：既然有母亲节，为什么不能有父亲节呢?她提笔给州政府写了一封信，呼吁建立父亲节。州政府采纳了她的建议，并确定每年6月的第三个星期日为父亲节。以后很多地方都开始庆祝这一节日。1972年，尼克松总统正式签署了建立父亲节的文件，这个节日被以法律的形式确定下来，并沿用至今。父亲节虽然是由美国人率先设立的，但它表达了人们对父亲的尊敬和爱戴，因此逐渐被全世界人民所接受。
男：父爱是世上最伟大而深沉的感情，也许不如母爱那样细腻,也许没有母爱那样无微不至，但我们脆弱之际，父亲总会给予我们最坚定的支持。父亲没有母亲那样的千般叮(dingzhu)，但总是用无言的行动影响着我们。从呱呱坠地到蹒跚学步，从幼儿园时的顽皮孩童到现在逐步懂事的少先队员，在这漫长的过程中，父亲们倾注了无数的心血。我们的茁壮成长，离不开父亲的默默付出，他们不辞辛苦为我们支撑起生活的蓝天。
男：请听诗朗诵《父爱》
女：《父爱》
父爱如伞，为你遮风挡雨;
父爱如雨，为你濯(zhuo)洗心灵：
父爱如路，伴你走完人生。
恐惧时，父爱是一块踏脚的石：黑暗时，父爱是一盏照明的灯;
枯竭时，父爱是一湾生命之水;努力时，父爱是精神上的支柱;
成功时，父爱又是鼓励与警钟;父爱有如大海般深沉而宽广。
男：为了买一本书，父亲可以跑遍全城的书店。为了替我们争取一个的机会，父亲可以在骄阳下排上很长时间的队。生病无力时，父亲背着我们求医问诊。风雪霜冻时，父亲温暖的大手会让我们忘却冬日的寒冷。恐惧害怕时，父亲的怀抱往往是我们最可信赖的依靠。
女：慢慢的我们变高变壮，我们不断的成长，但父亲的头上却渐渐的长出醒目的白发，他们的腰背也不如过去挺拔，但他们无怨无悔，因为他们的内心充满了对我们的无限关爱。虽然他们有时会严厉的责骂我们，甚至狠狠的在我们的屁股上打上几巴掌，但这也是出于对我们的关爱，源自恨铁不成钢的心情。我们不能因此而无视他们的艰辛付出，甚至对他们有所怨言。
男：为了让我们过上安稳快乐的生活，父亲们付出了无数的汗水和努力，我们怎样才能回报他们对我们的关爱呢?现阶段的我们，唯有用功读书，专心听讲，积极向上，逐渐成长为有知识、有纪律、有理想、有道德，对社会有用的人，以优异的成绩来回报自己的亲人，才能不辜负父亲对我们的期望，才能对的起父亲为养育我们而付出的辛劳。
女：父爱如山，情深似海，但又有多少同学曾经向自己的父亲表达过感激之情?希望同学们能用最真诚的心去感谢我们的父亲。在力所能及的范围内帮爸爸盛碗饭，敲敲背，整理下自己的房间，减轻爸爸的负担。回家后能微笑着向父亲说一声"爸爸您辛苦了!爸爸我爱你"。
(合)：101班《感恩父亲节》主题班会到此结束。让我们共同祝愿天下所有的父亲-幸福安康!
a：尊敬的各位领导、老师
b：亲爱的同学们
（合）大家好！
a：送走了金色的秋天，我们迎来了银色的冬季！
b：在这样一个充满喜悦、富有诗意的季节里，盐池县第一小学的读书活动也结出了累累硕果。
a：今天，我们相聚在这里，开展“”读书演讲比赛，共同分享这份收获的喜悦。
b：首先，我很荣幸地介绍一下担任本次比赛的评委，他们是：
b：让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。
a：下面由我来介绍一下本次比赛的评分标准
a：参加今天比赛的12位选手他们酷爱读书，与书为友，且都受益匪浅！
b：他们也想把自己读书的收获和感受与我们一起分享。让我们共同期待选手们的精彩演讲吧！
b：首先出场的是（苏祥鑫）同学，他演讲的主题是《我爱读书》。请（戴牧牧）做准备！
a：谢谢（1号）选手的精彩演讲，下面请听（戴牧牧）同学的演讲《书香伴我成长》！请（冯胤杰同学）做准备！
b：谢谢（2号）选手的精彩演讲！__号选手最后得分：下面请听（冯胤杰）同学的演讲《徜徉书的海洋》！请（张雅慧同学）做准备！
a：谢谢（3号）选手的精彩演讲！__号选手最后得分：，下面请听（张雅慧）同学的演讲《我读书我快乐》！请（王粲同学）做准备！
b：谢谢（4号）选手的精彩演讲！__选手最后得分：下面请听（王粲）同学的演讲《书香让我醉》！请（赵益斌同学）做准备！
b：谢谢（5号）选手的精彩演讲！__选手最后得分：下面请听（赵益斌）同学的演讲《我爱读书》！请（刘佳何同学）做准备！
a：谢谢（6号）选手的精彩演讲！__选手最后得分：下面请听（刘佳何）同学的演讲《我读书我快乐》！请（于典典同学）做准备！
b：谢谢（7号）选手的精彩演讲，__选手最后得分：下面请听（于典典）同学的演讲《读书伴我成长》！请（龙光旭同学）做准备！
b：谢谢（8号）选手的精彩演讲！__选手最后得分：下面请听（龙光旭）同学的演讲《书香浸童年》！请（汪桂竹同学）做准备！
b：谢谢（9号）选手的精彩演讲，__选手最后得分：下面请听（汪桂竹）同学的演讲《读书好，好读书，读好书》！请（王思雨同学）做准备！
a：谢谢（10号）选手的精彩演讲！__选手最后得分：下面请听（王思雨）同学的演讲《我爱读书》！请（郭君郎同学）做准备！
b：谢谢（11号）选手的精彩演讲，请听（郭君郎）同学的演讲《读书伴我成长》
a：谢谢（12号）选手的精彩演讲！__选手最后得分：
a：以书相约，是成长中的邀请；
b：以书相伴，是心灵上的洗礼；
a：以书相知，是前进时的方向；
b：以书相悦，是精神上的慰藉。
a：读书，是一种浸润。洗去一身疲惫，留下满腔书香。
b：读书，是一种享受。享受阳光的明媚；享受空气的清新；享受历练的深邃。
a：今天，我们在这里以书相约，以书会友，共同分享读书的快乐！
b：明天，我们将继续以书为友，与书相伴，用读书积累智慧，用读书点亮人生！
开会之前我提几点要求：
1、 认真遵守会场秩序，不准交头接耳，不准随意走动。
2、 不准读书看报，不准做与会议无关的事。
3、 要注意维持好各班级所在区域的卫生。
4、 要认真听讲，对照反思，针对问题有则改之、无则加勉，。
5、 以此次“报告会”为契机，营造“学法、知法、守法”的良好氛围。从我做起，从小事做起，珍惜校园美好的时光，远离罪恶，好好学习，自尊、自爱、自重、自强，做一名对社会有用的人。
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!
几年来，在上级党委和政府的正确领导下，全面推进素质教育，高度重视学生思想道德建设，扎实开展法制教育活动，取得了一定的成绩。在全党全社会大力加强和改进未成年人思想道德建设的大好形势下，为了进一步让法制走进校园，进一步加强中学生的法律意识，接受法制教育，自觉遵纪守法，学会运用法律保护自己，做一个知法、守法的合格中学生。今天，乡司法所为我们聘请来了阳谷司法局 孙伟东主任和高庙王中学法制副校长派出所冯所长 为我们高庙王中学全体师生做专场法制教育报告，让我们以最热烈的掌声对孙伟东主任和高庙王中学法制副校长派出所冯所长表示热烈欢迎和衷心感谢!
参加本次报告会的领导还有：司法局朱红霞主席、乡纪委王全同书记、乡司法所张焕荣所长、中学校长王庆岭和在家的学校领导
让我们对各位领导的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢!
根据安排，今天的法制教育专场报告会有二项议程：一是 孙伟东主任 做法制教育报告。二是;高庙王中学法制副校长派出所冯所长做预防青少年犯罪报告;
下面进行报告会第一项：请 孙伟东主任 做法制教育报告，大家欢迎!
现在进行大会第二项：高庙王中学法制副校长派出所冯所长做预防青少年犯罪报告;
老师们、同学们，刚才 孙伟东主任和冯所长 的报告结合中学生的特点，用一个个具体的事例，以案释法，以法-论事，深入浅出的给我们做了生动的报告，告诉我们在日常的学生和生活中守法的合格中学生，使我们大家深受教育，可谓是学校法制教育的一次“雪中送炭”。
让我们再一次以热烈的掌声感谢 孙伟东主任和冯所长 的精彩报告!
为了更好地贯彻落实今天法制教育报告会的主要内容，让法律意识在同学们心中生根、发芽、开花、结果。向大家提出几点希望和要求：
会后我校要乘这次报告会东风，掀起一嘲法制进校园，安全伴我行”大讨论活动，各班要利用班时间举办一次“法律安全在我身边”的主题班会。各班要以这次法制教育报告会为契机，就在这次法制安全教育报告会中受到的启迪、教育、以及心中还有什么疑问，并结合有关的法律安全知识展开一次大讨论，认真落实法制安全教育报告会的精神，努力提高自身的法律意识和安全意识。通过主题班会、黑板报等多种形式，全方位的开展法制安全教育活动，把法制安全教育活动同我校开展的“感恩”主题活动有机结合起来。唤起每位同学的守法意识和安全意识，使同学认识到法律、安全无处不在，法律、安全无时不在，遵法、守法是我们日常生活的重要规则。我们无论在校内、校外都应遵法、守法，既避免伤害别人，懂得如何用法律保护自己的合法权益。又坚持安全警钟长鸣。让我们从小事做起、从身边做起、从现在做起，共同努力，创建和-谐校园，营造良好氛围，用法律和安全两艘航母为我们的学习和成长保驾护航!报告会到此结束!
让我们再一次以热烈的掌声欢送申伟东主任和各位领导!
尊敬的各位同仁：大家好!
我是本次会议的主持人徐，__名叫薇薇。
现在，我们的会议正式开始!
为使会议不受到影响，请大家都把手机调到静音或振动状态!
在国际心理学研究会疗法分会同仁们的支持和共同努力下，我们迎来了“第二届疗法应用与研究学术研讨会”的召开!
大家都很忙，要抽出时间来参会，很不容易。尤其是从成都赶来的朋友，更不容易!在此，我谨代表“第二届疗法应用与研究学术研讨会”筹备组，欢迎大家的光临!向大家表示衷心的感谢!
由于分会平时频繁地开展了大量的活动，占用了大量的时间，这次年会似乎也就成了平常的一次活动。加上又靠近年末，所以参加报名的人员不多。也因为这样，我们谢绝了准备参会的重庆__学院的30多名师生、__大学的几名师生和师范大学的几名师生，以及外地的近10位关心朋友。
即将到来。在这样的时节，我们的心情都比较激动。现在是寒冷的冬天，可我们的同仁们，因热情相聚在这里，所以大家的心里都感到很温暖!
2、听《之歌》
分会在成立后的这一年里，取得了丰硕的成果。大家手里拿着的两本文集就是其中的明证。可以说，在国内很多学会、协会在开一次年会时，都是无法做到这样的。为此，作为__人，我们是值得骄傲的，是值得自豪的!
下面，请大家全体起立，听我们的会歌《之歌》!
大家好，我是3组的____。三个标签：高中教师，2岁8个月女宝宝妈，时间管理践行者。很荣幸代表3组分享我的收获。
我今年7月份开始加入易效能学习，从成人和亲子的的1.0,到现在的2.0，学到了很多。我的孩子今年2岁8个月，明年要上幼儿园，虽然孩子平时比较好带，这主要得益于我和孩子爷爷奶奶教养观的基本一致，但是在一些睡眠调整、习惯养成、情绪管理等方面，我还是希望在这次亲子班中找到更科学的答案。这三个周以来的学习，我收获到以下几点：
1、和孩子感受时间，帮助孩子意识到时间。
园园教练的课程从帮孩子体验1分钟的长短，和感受具体的时间长短的关系，我都和孩子一一践行了，比如1分钟的游戏：我和孩子玩木头人不许动的游戏和1分钟动画片的时间，孩子会说，原来1分钟可以很慢也可以很快呀。然后她很喜欢看小猪佩奇，就知道一集小猪佩奇就是五分钟，还有我给她准备了一个15分钟的沙漏作为看动画片时间，她就明白了沙漏流完一次就是15分钟，这种具体化的形式让孩子慢慢有了时间的意识，为今后的时间管理打下基础。
2、监测孩子睡眠，调整睡眠时间。
我的孩子在2周岁之前，八点半以前都睡了，但是之后的睡眠越来越不规律，基本上都是10点半左右入睡，有时周末甚至到了十一点，这让我很是头疼，特别是听了丫丫老师的课程之后，知道睡眠对孩子的重要性之后，我下定决定调整孩子睡眠时间，加上这次实操课的记录孩子的睡眠时间，我找到孩子睡眠的时间黑洞：孩子的睡前仪式开始太晚，过程繁琐，所以推迟了入睡时间;于是我把孩子8:30开始洗刷、然后看书，睡前悄悄话改为8:00进行，还有我家孩子看书的习惯是一次要看一套：5-10本，只看一本不行，我和园园教练沟通后尝试和孩子约定：看书的数量由上床的时间决定，上床越早，看的书越多。这个办法非常有效，孩子现在的睡眠时间已经提前到9:30-10：00，我会继续检测和调整，争取调整到九点之前入睡。
3、亲子共读的意义，和孩子一起管理情绪。
很感谢亲子共读书目《不吼不叫》，让我这个脾气暴躁的妈妈在阅读，践行，打卡中慢慢平复了心情，真正学会用温和而坚持的态度来教养孩子，我发现在我改变的同时，孩子的情绪也慢慢变得平和了，我想这就是父母是原件，孩子是复印件的道理吧。
a：尊敬的各位领导老师
b：亲爱的同学们
ab：大家晚上好
a：首先感谢、老师用宝贵的时间来本班本学年最后一期主题班会。（鼓掌）
b：在此也非常感谢本次班会的幕后工作人员以及准备节目的同学。（鼓掌）
a：最后，我们要用最热烈的掌声感谢自己，感谢缘分让我们欢聚一堂，相遇相识相知。
b：我宣布本次“花季飞漾，青春由我做主”班会正式开始。（鼓掌）