计划是指用文字和指标等形式所表述的，在未来一定时期内关于行动方向、内容和方式安排的管理文件。下载小学生计划表怎么写才规范？下面给大家分享下载小学生计划表，希望对大家有所帮助。
一.语文：
1.使用工具书自主预习课文，并试着解答课后题。
2.学习课文后，完成课后练习，起到巩固的作用。
3.学完一个单元后听写词语盘点、日积月累，背诵课文段落。
4.温故而知新，每隔一月，朗读所学精读课文，并由家长提问回答课后题。
5.每周保证完成作文一篇。(作文需提高速度，减少涂改、错别字。)
6.读书划出好词好句，尤其要多读科普一类书籍。
二.数学：
1.学会课前利用《小学教材全解》预习新知识。
2.学后做适当练习，加强巩固。
3.对自己的弱项进行专项训练。
4.多做一些奥数题，开阔思维能力。
三.英语：
1.记单词时要边读边记。
2.每学完一个单元，根据单元知识写短文，加强句型练习。
3.每周复习一次笔记上的语法知识。
4.课文会背会默。
5.多听磁带，进行听力训练。
四.其他：
1.课外进行体育锻炼，增强体质。每天尽量抽出时间练习跳绳、踢毽子，备战秋季运动会。
2.积极参加学校、班级的各项活动，锻炼自己的综合能力。
今天是我升入五年级的第一天。大家知道，没有学习和生活的目标，就没有追求。所以，我相信大家在新学期的开始也都满怀憧憬地做好了新学期的打算。我也不例外，下面我就简单说说我的想法。
1.我要好好学习，上课的时候要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，不会的问题要虚心向老师请教，争取在新的一年里取得好成绩;
2.我要改掉粗心的毛病，在这一学期里不再出现因为粗心而做错题的现象;
3.我的数学成绩不理想，在这个学期，我要多下功夫，把数学成绩提高;
4.我要跟同学们和睦相处，互相帮助，共同提高;
5.遵守校规，爱护环境，看见垃圾把它捡起来，扔倒垃圾箱;
6.在这个学期里，我除了要好好学习，还要学好一门特长。同学们，这就是我新学期的计划，在这新的一学期里，让我们一起努力。
在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有过阳光，这都已成为永远的记忆，新的学期，是我们六年级关键的一期。在这一期里，我要百尺竿头，更进一步。在此，做六年级新学期的打算如下：
一、做好预习
预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：
1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;
2、列写出这节的内容提要;
3、找出这节的重点与难点;
4、找出课堂上应解决的重点问题。
二、听课
学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：
1、要有明确的学习目的;
2、听课要特别注重“理解”。
另外，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，先举手，后发言，虚心向老师和同学请教。
其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业，当堂完成;课后作业和家庭作业，也要按时独立完成。
第三，要做好语文课的课前预习。对于预习的课文，最少要出声朗读三遍，对于不认识的字、词、成语，要先查字典，把它认会，懂得意思;要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结出课文的中心思想;对于每篇课文的课后题，要先试着去做;对于课文和课后题，不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。
三、做课堂笔记
做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。
四、做作业
1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确其适用条件，弄清运用其解题的步骤;
2、认真审题，弄清题设条件和做题要求;
3、明确解题思路，确定解题方法步骤;
4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;
5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;
6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业;
7、像思品、社会这些需要背的科目，要先背再做。
五、课后复习
1、及时复习;2、计划复习;3、课本、笔记和教辅资料一起运用;4、提高复习质量。
六、作息时间
每天早上7：00起床，晚上均为9：30睡觉。注意：要严格遵守制定好的作息时间。无论读书不读书，都要按时睡觉，按时起床，从小养成守时、惜时的习惯。
七、每天坚持看书半个小时，选好书后要把厚的书读薄，薄的书读厚。因为读书的目的就是为了应用，只有在运用知识时才会感觉到知识太少。养成一个爱看书的好习惯。
八、每天晚饭后运动1小时。
每个周抽时间练一次书法。练书法14个字的方法是：先读懂帖，再临(要仔细再仔细，争取以假乱真)，最后描。5次过后按《规范字书写大赛》要求写一幅作品。
又是新学期到来了，在六年级新学期里，我有许多新打算，希望我自己能改掉曾经的坏习惯，让我的好习惯继续延迟下去。
我以后要在每一节课上，专心听讲，积极举手发言，而且，也要经常动脑，不开小差，不做小动作。每一节课都要举手二至三次，每次都要回答的十分准确。
还有，我在平时还要多关心朋友、爸妈、老师。所谓“律己宜严，待认为宽”嘛!所以，我在以后，一定要对朋友、爸妈、老师十分的好。但老师却十分重要，所谓“一日为师，终身为父。”
我还要在每一门功课上加油，争取考试都考上90分以上，因为，现在我已经六年级了，再不抓紧学习，就要完了。所以，我一定要在这学期赶上班上的好同学，而且，也要学以致用，每一天都要写一张以上。
为班级争得荣誉，不是那么容易就可以争得荣誉的，是要在平时，付出千心万苦的劳动，就会成功。所以，我一定要在平时认真地锻炼身体，到比赛那一天就可以信心百倍的比赛了。因为，“功在平时”呀!这样，比赛那天就不会很紧张，怕跑不好。
而且，在家里要帮助父母多做些事情。也不能总像以前那样，不做家务就出去玩。但是，现在我长大了，就一定得帮助父母多做一些事。人家也常说：“儿行千里母担忧。”每当我要上学的时候，这句话就会在我的脑海里徘徊，因为，我十分不想让爸爸妈妈担心我和弟弟，我就常对爸妈说：“爸爸妈妈，我已经长大了，我会照顾好弟弟的，请你们不要担心了。”就这样，那句话就常在我脑海里徘徊。所以，我一定不会让爸妈担心的，而且，我还要在家里，常常帮助爸妈做事情，让他们相信，我们是多么的能干。
每一个学生最盼望的就是放暑假，暑假的到来虽然能让我们放松，但是也不能忘了学业。
第一，学习计划，具体如下：
1.争取7月份完成语、数、英三门课的暑假作业本。
2.抄写语文四年级下册与五年级上册第一至第三单元的日积月累等词语。
3.预习五年级上册第四单元开始的课文。
4.预习五年级上册数学相关内容。
5.复习三四年级的英语课程，跟读磁带并听写有关单词。
6.让爸爸妈妈给我买几本好书，每天抽一小时读读，并摘录好词佳句写好读后感。
7.写暑假日记一本，作文10篇，读后感5篇，并多练钢笔字。第二，生活计划，具体如下：
1.合理安排好生活作息时间，每天要早起，不睡懒觉。早上7：30起床，中午饭后必须睡一会午觉，这样下午就会有精神，晚上9：00睡觉。
2.每天为父母做几件力所能及的家务活，比如：扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，晚上去公园学溜冰。每个星期去游泳馆学游泳二次。
4.在假期中注意安全，没有家人陪同，不单独下河游泳，不单独骑自行车。跟人接触要有礼貌。
5.让爸爸妈妈有时间带我去旅游。
这就是我的暑假计划，相信只要我认真执行就会过上一个有意义的暑假。
一、保持良好的生活习惯，遵守固定作息时间：
6：30起床
6：50洗漱完毕
7：20早餐完毕
8：00早间自由阅读完毕
12：30午餐完毕
14：00午睡完毕
18：30晚餐完毕
21：00睡觉
二、每日学习计划：
每天保障做一小时的语文或数学暑假作业或课外学习;
每天保障半小时的无负担课外阅读;
每天保障半小时的英语听读;
每天坚持抄写字帖1篇
每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
暑假来到了，今年的暑假是二年级到三年级的过渡阶段。在暑假期间，我要暂时告别学校有规律、快节奏的生活。暂时离开敬爱的老师，亲爱的同学们。马上要上三年级了，我要面临更多的课题：钢琴、钢笔字、英语课及作文。因此，在这个假期我要积极进取，特制定《暑假计划》如下，使自己在暑假生活中更加充实。
一、活动时间
6月25日――8月28日
二、活动目的
1：按时作息，保持早睡早起的好习惯。
2：锻炼身体，使自己更加健康的成长。
3：发挥自己的特长，更上新台阶。
4：帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。
5：学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。
6：参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。
三、活动方案
1：锻炼身体，健康成长
每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。
2：认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。
上午8：30――9:30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。
3：认真学习，使自己更上一层楼
上午10：00――11：00与下午3：30――4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。
4：丰富自己的内涵，练习特长
每天下午5：00――6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。
5：写日记，养成好习惯
准备一个日记本，每天晚上8：00――8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。
6：做家务，我是小大人
每天帮妈妈做力所能及的&39;家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。
7：有节制的玩电脑游戏或看电视
每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。
8：参加实践活动，在实践中锻炼自己
暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。
四、认真遵守假期活动方案
友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。
通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。开心快乐每一天，健康成长每一天!
小学生暑假学习计划3
假期预定目标：
一、学习：
完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。
二、写作：
参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动，多读书，多写博文，煅练自已的写作能力。
三、钢琴：
参加钢琴考级，在考级中能取得优异的成绩。
四、游泳：
假期游泳班15天的时间里学会游泳。
五、快板：
继续学习和练习好快板，比以前有一定进步。
六、做家务：
洗一些自己的小衣服，整理自己的房间，帮妈妈打扫家里的卫生。
除此之外，有时间的话出门游玩，还有做一些有意义的事情，比如卖东西之类。
每日计划：
早上：6：30起床；跑步30分钟、背古诗或英语30分钟；
上午：写暑假作业（每天每门各3页）、弹琴1小时、写钢笔字2页；
中午：午饭后读书1小时、午休1小时；
下午：练习快板40分钟；
4：30―6：30游泳（游泳班结束后可自由安排）；
晚上：晚饭后弹琴1小时；
散步或出去玩；
9：00―10：00亲子共读；
10：00睡觉。
注：中间空闲时间可自由安排。
每周计划：
1、背诗：每周背诵《古诗八十首》10首。
2、写日记：每周写3-5篇日记或读后感。
3、做家务：每周收拾自己的房间1-2次，并帮助家长收拾家里的卫生1―2次。
一、指导思想
为贯彻落实国务院“关于在中小学中开展DP预防教育”的精神，以党的精神为指针，全面贯彻落实《禁毒法》及区教育局禁毒教育文件精神，结合我校实际情况，按照抓好示范引领、抓好课堂教学、抓好实践体验、抓好协作共育“四个抓好”的工作思路，深入开展禁毒宣传教育工作，切实提高广大师生“珍爱生命，远离DP”的禁毒意识和拒毒防毒能力，努力打造和谐、平安的无毒校园。
二、目标任务
以创建“无毒校园”为抓手，以开展禁毒活动为载体，以贯彻实施《禁毒法》、《禁毒条例》为切入点，通过对师生开展“抵制DP的危害性，提高抵制DP侵害的防范意识，通过开展拒毒、禁毒，师生远离DP的专项教育活动，坚决抵制DP进入校园。通过对学生的教育影响家长，提高禁毒工作实效。
三、组织领导
为全面落实好学校禁毒工作，成立以校长为组长的学校禁毒工作领导小组，加大对在校学生的DP预防教育工作力度，提高广大师生及广大人民群众识毒、防毒、反毒的能力，远离DP，禁绝DP。
组长：
副组长：
成员：
四、具体措施
（一）让禁毒知识走进课堂。充分发挥课堂主阵地作用，按照《中小学生DP预防专题教育大纲》要求，开设禁毒课程，把预防DP教育作为学校德育教育的重要内容，大力开展《禁毒法》、《禁毒条例》等相关知识的宣传教育活动。
（二）加强禁毒的知识宣传，认识DP的危害性。在各学科渗透DP的预防教育基础上，开展专题性的教育。利用广播、宣传栏、黑板报等广泛宣传禁毒知识，以主题班会、学生入队、请法制副校长联系案例进行专题讲座等形式，积极开展禁毒宣传教育活动，使广大师生了解和掌握禁毒知识，争创“无毒校园”。
同时，教育学生树立“四个意识”：
一是用多种形式进行宣传教育，让学生知道什么是DP，DP有哪些危害，从而帮助学生树立“珍爱生命，远离DP”的意识。
二是让学生明白DP具有生理和心理双重依赖性，一旦成瘾是极难戒断的，以帮助学生牢固树立“吸毒极易成瘾，很难戒断”的意识。
三是对学生进行有关法律教育，让学生懂得禁毒的有关法律法规，以帮助学生树立“吸毒违法，贩毒犯罪”的意识。
四是对学生开展珍爱生命的教育，让学生懂得生命不仅属于个人，而且属于你的父母、亲人、国家和社会，生命只有一次，是极其珍贵的，以帮助学生树立“责任意识和自我保护意识”。
构筑“三道防线”：
一是心理防线。要帮助学生培养良好的心理品质。如正确把握好奇心，正确对待学习和生活中的困难与挫折，避免空虚无聊，不要以吸毒为时髦等认识，以抵抗DP的诱惑，拒绝吸毒。
二是行为防线。要帮助学生养成良好的生活习惯，行为习惯，不吸烟、不饮酒、不涉足青少年不宜进入的场所，包括歌舞厅、游戏厅、酒吧、网吧等地方，以远离DP。
三是思想防线。要帮助学生树立正确的人生观，价值观、审美观，努力学习，追求进取，正确把握自己的行动与交友，以免走上歧途，误入毒海。
（三）开展丰富多彩的活动，发挥校内教育主渠道作用。开展“小手拉大手、大手护小手”活动，将禁毒宣传教育从学校延伸到家庭和社会，形成学校、家庭、社会三位一体教育网络，营造良好的禁毒氛围。结合“6.1”《禁毒法》颁布实施纪念日、“6.3”虎门销烟纪念日、“6.26”国际禁毒日，集中开展禁毒教育宣传周活动，确保“学生不吸毒、校园无DP”。
认真开展DP预防教育“三一六”活动。“三”即“明确三个目标”：中小学生接受禁毒知识教育面达100%；学校开展禁毒宣传教育活动达100%；在校学生无涉毒行为面达100%；“一”即“建好一个工作机构”：学校要建立一个专门负责DP预防教育的组织领导机构和工作机构，明确专人负责；“六”即“开展每学年‘六个一’活动”：读一本禁毒书籍；观看一部禁毒专题教育片；开辟一期内容丰富的禁毒墙报、橱窗、专栏；举办一次以“珍爱生命，拒绝DP”为主题的&39;书画、征文比赛、演讲比赛、知识竞赛；开展一次禁毒拒毒宣誓签名活动等形式多样的教育活动；每名学生在家里开展一次“不让DP进我家”的宣传活动。
五、工作要求
（一）统一思想，提高认识。学校充分认识DP的巨大危害性，从保安全、保稳定的大局出发，从办人民满意的教育的高度出发，对禁毒宣传教育工作给予高度重视，做到认识到位、措施到位、教育到位、防范到位。
（二）完善机制，力求长效。禁毒教育工作领导小组要发挥牵头、组织和协调作用，建立健全防控措施和以班主任为骨干的防控网络，广辟信息来源，严防DP进入校园。发动全体师生互相监督，共同约束，发现苗头坚决制止。把禁毒宣传教育纳入年度考核之中，认真抓好落实。
（三）加强教育，重视报道。学校在开展活动的过程中，要多做调查研究，善于在实践中发现典型、发挥典型的示范和导向作用，及时总结好的做法和经验，推动学校DP预防教育工作向纵深发展。
（四）强化责任，严格追究。实行校园禁毒责任制和责任追究制，严防DP侵入学校。因教育、管理和防范不到位而出现师生贩毒、吸毒现象的，将追究相关责任人的责任。
为全面贯彻落实党的教育方针，促进学校健康教育事业的发展，不断增强广大师生员工的健康意识，提高健康水平，根据《学校卫生工作条例》以及上级部门的要求，特制定本年度健康教育工作计划如下：
一、进一步贯彻落实《学校卫生工作条例》，让健康教育工作在学校工作中得到普遍重视。
二、健全学校健康教育领导小组，职责分工明确，做到工作有人抓，责任有人负；同时加大行政管理力度，统一思想，形成共识，各部门齐抓共管，形成整体效应。
三、重视健康教育师资队伍建设，各学校定期组织健康任课教师认真学习教材，制定教学计划，坚持集体备课，及时总结教学经验，互相交流，努力提高课堂教学有质量。
四、进一步落实健康教育课，要做到“五有”要求，即教师，有教材，有教案，有课表，有考核，确保课本拥有率达100%，开课率达到100%。
五、加大宣传力度，办好学校健康教育专栏橱窗，每季出一期；利用学校广播阵地，宣讲健康基础知识，开展专题卫生讲座；普及开展好健康教育讲座，内容要将生理、心理卫生知识相结合。
六、通过各种形式组织全体教职工学习防病知识，经常性发放宣传资料，从而提高健康水平，养成良好的卫生习惯；校医要针对学生的情况和季节的特点进行有特色的宣传教育，以保证教育的效果。
七、认真做好新生入学健康体检工作。
八、按照《食品卫生法》、《传染病防治法》、《学生集体用餐卫生监督办法》、《生活饮用水管理办法》等法律法规要求，强化学校卫生综合监督，发现问题及时提出相应措施，防止食物中毒的发生和传染病的暴发流行。配合卫生部门重点抓好学校食堂、小卖部及饮用水的卫生监督管理，确保师生用餐、饮水安全。
九、做好健康教育评价工作，要实事求是，在自评过程中，对发现的问题、建议要及时反馈。
十、抓好师生的健教知识的学习，保持学校环境卫生整洁；定期检查各处室的控烟工作。
十一、努力完成爱卫会及教育局以及镇所布置的有关健康教育的工作任务。
数学的学习有一个循序渐进的过程，妄想一步登天是不现实的。熟记书本内容后将书后习题认真写好，有些同学可能认为书后习题太简单不值得做，这种想法是极不可取的，书后习题的作用不仅帮助你将书本内容记牢，还辅助你将书写格式规范化，从而使自己的解题结构紧密而又严整，公式定理能够运用的恰如其分，以减少考试中无谓的失分。
数学的学习不管是什么阶段我们都不要轻视，而我们学大的教育专家为大家总结的小学数学学习计划就是对于大家学习有显著提高的一个学习方法，只要你在学习阶段养成数学的学习习惯在以后的过程中你的数学学习就是简单的事情。
一、全期德育工作目标：
1、做好晨检，预防甲流。师生安全，无重大事故。
2、加强学生自主管理，提高学生自我管理的能力
3、积极参加学校组织的各项活动，使学生在活动中受到教育。
二、本期班德育工作基本要点：
1、确立班级奋斗目标：
在实现班集体的奋斗目标的过程中，充分发挥集体每个成员的积极性，要让他们分享集体的欢乐和幸福，从而形成集体的荣誉感和责任感。
2、在学生中培养竞争意识，有“你追我赶”的比学风格。
（1）通过各种方式，端正学生的学习动机和态度，指导他们掌握科学的方法和良好的习惯。
（2）指导本班学生的课外阅读，组织和举行读书会，培养他们良好的文化底蕴。
（3）经常与各门学科的任课教师进行沟通，了解学情做好协调工作。
3、督促学生养成良好的卫生习惯，做到不乱扔、乱吐、乱画。学会清理书包、抽屉，学会打扫教室卫生。
4、积极参加学校组织的各项活动，使学生在活动中受到教育。
5、健全班委会，明确分工，提高小干部的管理能力。
三、班级基本情况：
本班共有学生28名，男生17，女生11人，孩子们都热爱学校，热爱班级，学习积极性高，能听老师的话。但也有部分孩子自我约束能力极差，卫生习惯差。
四、具体措施
1、充分利用班会向学生进行思想教育。
2、发挥小干部作用，师生共同管理班级。
3、充分利用课堂40分钟向学生进行教育。
4、加强安全教育，利用晨会、集会、升旗、黑板报等形式开展安全知识教育，平时多深入了解，及时发现问题，及时处理，确保学生安全。
5、抓好两操的教育。
6、加强家校联系，家长与老师共同教育孩子。
一、活动目的：
1、激发学生的阅读兴趣，让学生喜欢读书，和书成为好朋友，让他们的童年浸润在沁人心脾的书香里。
2、通过活动，提高学生的阅读与写作的能力，提高欣赏的水平。
3、让学生在读书中体验到读书能给自己带来快乐。
4、让学生在阅读中养成爱书、爱读书的习惯，陶冶情操，获得愉悦。
二、读书口号：
好书伴我快乐成长!
三、准备工作：
1、对学生做好宣传发动工作，使学生认识到开展读书活动的意义，明确读书活动的目标、任务。
2、调查学生拥有图书和阅读的情况，建立班级图书角，推选好班级图书管理员，在班中营造一种良好的读书氛围。
四、活动措施：
1、让每位学生制定个人的读书计划，使他们充分合理地利用课余时间来读书。如安排中午的时间，晚上完成家庭作业后的时间，活动课的时间，周六、周日的休息时间。每天读书不得少于半小时。
2、每周四中午活动时间用30分钟举行集体读书活动，确保读书的质与量。每月一次个人读书成果展示。同学间相互交流不同形式的读书记录、达到共同提高的目的。
3、在每个学生捐书的基础上，建立起班级图书角，并请班级中的两位同学作好每天借书的记录工作。在家里教育学生要设立自己的小书库。在此基础上，同学与同学之间，还定期举行“好书换着看”的活动。
4、.老师做好导读工作，引导学生阅读方法。提倡个性阅读，初步教给学生读书做记号，读书做笔记的简单读书方法。本学期必读五本书以上，鼓励学生多写读后感日记。
5、老师和学生一起共读精读一本书或上网共享读书资源，并交流读书心得。
6、开展家庭读书乐活动。提倡在家庭中开展亲子阅读活动，让家长引导孩子选择合适的读物或家长和孩子共读一本书，共议一本书，共写读书随笔。
7、学期结束时进行“读书小博士”“读书小硕士”“读书小学士”评选。考核学生的阅读情况，鼓励学生读好书，好读书，和好书交朋友。
暑假就要到了，我在暑假期间制订了一个暑假计划。
主要安排是这样的：
一、按时作息，早上8：30起床，晚上10：00左右_;
二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业;
三、每天阅读课外书1小时并做摘抄;
四、讲究文明卫生，注意文明言行;
五、生活要自理，积极做好人好事及力所能及的家务;
六、不挑吃穿，不乱花钱。学会节约用钱，用钱有计划;
七、学会如何招待客人;
八、为家人讲些笑话或故事，带给家人快乐;
九、了解世界各国历史，国旗的来历。了解世界地理以及气候的变化;
十、为下学期制定一个学习计划，准备好学习用具;
十一、坚持写日记。
星期一
(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或肉类;综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)20__年小学生暑假学习计划表20__年小学生暑假学习计划表。
星期六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。
2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项：
一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜单外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、可以用茶或白开水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!
PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟20__年小学生暑假学习计划表二年级作文。
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失
塑身操二
动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!
暑假过去，新学期到来了。我们将以新的精神面貌跨进新的学期。
新的学期，是我们六年级关键的年。在这一年里，我要百尺竿头，更进一步。
首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，先举手，后发言，虚心向老师和同学请教。
其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业，当堂完成;课后作业和家庭作业，也要按时独立完成。
第三，要做好语文课的课前预习。对于预习的课文，最少要出声朗读五遍，对于不认识的字、词、成语，要先查字典，把它认会，懂得意思;要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结出课文的中心思想;对于每篇课文的课后题，要先试着去做;对于课文和课后题，不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。
第四，要尊敬老师，团结同学，热爱劳动，热爱班级，自觉遵守学校和班级的各项规章制度。在新的学期，保证不和同学打架。热爱体育锻炼，保证自己有一个强健的身体。
第五，要利用星期天和节假日，继续参加社会培训，多读课外书，不断丰富自己的知识。
总之，在新的学期，我要更加努力，争取每门功课都能取得好成绩，当一个各方面都很出色的好学生。
每天日程安排：
8：00-8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8：30-9：00做老师布置的作业
9：00-10：00做课外作业
10：00-13：00玩
13：00-14：00做课外作业
14：00-15：00玩
15：00-16：00做课外作业
16：00-21：00玩
从另一个角度写的：
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.读一部好书，写出读后感....
6.根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....
7.看一部好的电影，试着写出观后感...
8.学一首好歌....
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业，并努力做到最好...
11.要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料.字体要工整.
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三，每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲13.
天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果.
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.
新的学期又开始了我们又迎来了一个崭新的学期。在这个学期，我要定个计划，我要比往年更上一层楼。
在学习方面，我上课应该认真听讲，不该讲的话不要讲，不和别人说话，不摸来摸去，不做小动作，把老师讲的一字一句都听进去。而在写作方面，我相信我会越来越好，就像芝麻开花——节节高。骄傲个粗心始终是我的克星，也是我成为一名三好学生的绊脚石，在这个学期里我要把__病治好，消灭掉，把它给该个彻底。
数学对我来说一点也没有困难，只要上课认真听了，而且听得懂勤思考，即使是奥数题或者聪明的题目也会被我一一击破。和语文一样，我的敌人还是粗心，要是连个数字都会抄错，审题也不大仔细，看一眼就过了，有时侯全军覆没也不知道。我不晓得我的心有多粗但我相信我一定会改的！！！
英语我一点也不怕，不过自从上个学期我们班落后很多以后，我真不甘心。所以在这个学期，我们要下定决心超过其他两个班。
生活方面，我打算把我的眼睛保护好，不让他下降，要让他上升！！虽然只有0.5和0.4但离0.1不远了。在学校我天天要把眼保健操做好做到位，坐姿端正；在家里，电脑少玩点，电视少看点，不能连续用眼2小时。
在这个学期，新的起跑点，让我们多着终点的的目标起跑、加油、冲刺吧。
课题：
学习和休息
教学目标
1、学生了解学习和休息之间的关系。
2、学生明确应当怎样合理安排学习和休息的时间。
3、养成一个好的生活学习作息制度。
教学过程
一、导入新课
我们每一天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，并且这些活动都有必须的时间限制。无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，那么怎样才能安排好两者呢
二、学习新课
1、明确一个六年级学生每一天的睡眠时间学习时间和活动时间。提问：为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢
2、读课文3-5小节，思考讨论。
3、让我们来想象一下，如果我们总在进行紧张的学习，是不是会有好的学习效果呢
4、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排。
5、为了合理地安排学习和休息，我们应当注意哪些方面
6、讨论并小结：1)养成良好的学习习惯;2)掌握学习的方法和技巧;3)列出表;4)保证足够的睡眠时间;5)进取参加各种体育、文娱活动
7、补充知识：小学生一日学习时间的标准。
三、小结
在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好。
7：21起床
7：40洗漱完毕
7：40——8：00听一篇英语听力
8：00吃早饭
8：20——-9：05做作业
9：15—10：00做作业
10：10——-10：55复习
11：05——-11：50阅读
12：00吃午饭
12：30——-13：30午休
13：40—14：25做作业
14：35——-15：20复习
半小时自由时间
15：50——-16：35做题
16：45——-吃晚饭自由时间
晚饭后——-21。：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等
10：00睡觉
一、指导思想
为积极推进课程改革，构建小学生课外阅读科学体系，营造书香校园，引导学生博览群书，增长见识，发挥潜能，提高素质，让学生在阅读中快乐成长;为教师专业化发展搭建舞台，为学校内涵发展增设平台。
二、目标与要求
实施小学生阅读行动计划是为了进一步推进我校小学语文课程改革的进程，全面落实语文课程标准关于课外阅读的要求，构建小学生课外阅读的科学体系，真正地让小学生少做题，多读书，好读书，读好书，读整本的书，提高小学生的语文素养。努力形成书香班级、书香年级、书香校园;促进学校内涵发展，提升学校办学品位，努力把我校建设成为学习型学校，逐步形成认真读书，善于写作，规范汉字的行文书写的文化氛围。
三、方法与措施:
1.纳入校本课程计划，强化阅读指导
每两周开设一节课外阅读指导课(每种课型各有两节教学设计)，语文教师要有计划、有目的地进行课外阅读指导，带领学生潜心阅读经典美文，领略中外名著，吟咏古今诗文，强化国学教育，在大量的阅读实践中培养小学生良好的阅读习惯和兴趣。严格控制作业量，保证学生每天至少有半小时自由阅读时间。教师不断地探索课外阅读指导的思路，逐步形成课外阅读的基本课型，如:
阅读指导课:这种课型主要是教给小学生阅读的方法。引导小学生合理使用工具书，学会搜集信息、处理信息，会做简单的读书笔记或读书卡片，学会上网查找资料;指导学生边读边思考，提高理解能力、评价能力、想象能力等;指导学生写读书笔记和读后感等;三、四年级写摘录式读书笔记，五、六年级采用摘录好词佳句和感想相结合的形式。
读物推荐课:小学生年龄小，阅历浅，选择读物时往往带有盲目性和随意性。因此，我们要上好读物推荐课，可以通过讲解主要内容、朗诵精彩片段、讲故事等各种形式向学生推荐读物，也可以同学之间、小组之间互相介绍自己喜爱的书籍。
阅读欣赏课:这种课型主要是引导学生欣赏阅读材料，可以通过配乐朗诵、角色表演等各种方式，促使学生在理解的基础上对文章进行鉴赏，受到美的熏陶和感染，积累语言材料，提高审美能力。
读书汇报课:这种课型是在学生课前广泛阅读的基础上汇报自己在课外阅读中的感受与收获。主要形式有:①读后叙述:组织学生复述自己读过书籍的内容。②开展辩论赛:对读物中所提到的相关论点开展辩论，促进阅读效果的提高。③交流评论:交流自己阅读的方法，对书中的人物及写法进行评点。④表演展示:让学生把看过的内容，自编成小品、课本剧等形式，在汇报课上进行表演。
2、加强图书角建设，实现资源共享
学校要着力做好图书室装备工作，丰富师生的阅读资源。学生报刊读物种类多，数量足，不少于30种，班级各类报刊累计不少于15份;每学期向师生提供不少于3本的必读书目。学校要有专用阅览室，力求面积足、采光好、布置美。有接受过专业培训的专、兼职图书管理员，各班级配有学生兼职图书联络员，建立健全图书借阅制度，有计划的开展借阅活动，保证学生每学期平均借阅3-5本书。开辟跳蚤书市，鼓励学生将家中的藏书变为行走的书，以书为媒介，广交书友。要利用校园空间，合理地设置阅读文化环境，让师生主动亲近阅读。定期推荐一些可读的优秀书目，以供教师和家长选择引导孩子读书。
3、倡导师生同读，实现师生共进。
书籍记载着人类成长的历程，把文明代代相传，绵延至今。无论是严谨雄辩的哲学思想，还是奥妙无穷的科学知识;无论是精美绝伦的唐诗宋词，还是神奇有趣的神话传说无不以书的形式传承至今，书籍是人类历史的见证，书籍是人类进步的阶梯。要从促进师生发展的战略高度来引领教师和学生，形成与书为伴、与书为友的良好读书风尚，实现读书使人明智，读书使人明理，读书使人聪慧，读书使人高尚，读书使人文明目标。
创建学习型组织，争做学习型教师，引导教师多读书、读好书，形成学习、思考、教学、提高的良性循环。在教师间开展读书笔记交流、读书知识竞赛、经典诗文诵读、读书故事讲述、读书成果展览等活动，激发教师读书热情。教师每人每年购置5本图书，订阅2份报刊(其中必有一份是教育杂志)。要加强对学生阅读指导，每学期都要举办语文课外阅读名著讲座，每位语文教师每学期上一节课外阅读公开课，要有对学生课外阅读情况的跟踪检查记录。通过开展师生同读一本书，同背一首诗，同过一个读书节的三同活动，达到师生共同成长。
4、开展多种活动，培养阅读兴趣
有计划地举办读书故事会、佳作欣赏会、人物评论会、读书看报心得交流会、优秀诗文朗诵赛、读书辩论赛、读书笔记展评等课外阅读活动，让学生在活动中感受阅读的快乐和幸福。举办
读书节，邀请家长和师生共同参加诸如名著欣赏讲座、阅读名著演讲、文学社采风、征文比赛、朗诵比赛、文艺演出等阅读交流活动。组织书香班级、亲子共读书香家庭、班级阅读之星、十佳博览之星、诗词诵读大王评比，激发学生读书热情，提升学生读书质量。
5、强化考核评比，促进共同发展。
建立合理的评价体系，促进我校有效地开展课外阅读。把学生的课外阅读纳入到学生综合素质的考核之中。各部门要狠抓计划落实工作，以检查促开展，以活动促提高，以评比促提升。尝试采用活动评价、作品展示、读书记录卡等形式对学生的课外阅读进行评价，让学生建立自己的课外阅读档案，记录自己的阅读经历，积累自己的阅读收获。
6、加强课内外结合，拓展阅读时空
以每天20分钟的阅读课为主阵地开展形式多样的阅读活动，激发学生的阅读兴趣，培养自觉的阅读习惯，提高学生的阅读能力，增强学生的文化底蕴，促进学生综合素质的提高，为学生的终身发展奠定坚实的基础。
四、具体安排:
(一)前期准备
1、创设浓郁的校园阅读氛围。利用校园空间，合理设置阅读文化环境(如廊道文化、阅读墙、读报亭、标语牌、宣传栏、校园花木文化、班级图书角、荐书处等)
2、建立健全班级图书管理体系，每班配有图书管理员，负责图书的借阅和收发工作，鼓励学生把自己的图书和同学们交流，增加学生的阅读量。
3、配齐学校和班级的报刊，建立健全报刊管理制度。
4、充实各班班级书橱。
(二)常规性过程管理
1、每学年向学生推荐优秀书目，引导学生学会选择读物，倡议家长与学生共读。
2、使用学校的图书室和阅览室，引导学生博览群书，积累知识。
3、向学生推荐中华读书网、中国青少年新世纪读书网、青少年读书网、开心读书网等网站，引导高年级学生学会网上阅读。
4、定期开设语文名著阅读讲座或名著欣赏讲座。
5、定期举办读书笔记展、读书卡片展、阅读手抄报。
6、定期开展读书心得交流、读书沙龙活动、赛诗会、文学人物评论会。
7、定期组织书香班级、班级阅读之星、十佳博览之星、诗词诵读大王最佳读后感奖、最佳读书小报、等评比活动，激励学生自主读书。